Uyku kalitesini doğrudan etkileyen ve günlük yaşam konforunu düşüren uyku rahatsızlıkları, modern toplumda oldukça yaygın görülen durumlardır.
İnsomnia (Uykusuzluk Hastalığı)
En yaygın görülen uyku bozukluğudur. Kişinin uykuya dalmakta zorlanması, uykunun sık bölünmesi veya sabah çok erken uyanıp tekrar uyuyamaması durumudur.
- Belirtileri: Gün boyu yorgunluk, konsantrasyon bozukluğu ve sinirlilik hali.
- Nedenleri: Yoğun stres, düzensiz uyku saatleri veya aşırı kafein tüketimi.
Uyku Apnesi
Uyku sırasında solunumun geçici olarak durması veya çok sığlaşmasıdır. Bu durum kandaki oksijen seviyesinin düşmesine neden olur.
- Belirtileri: Şiddetli horlama, uykuda nefes nefese kalma ve sabahları görülen şiddetli baş ağrıları.